【らくらくシェープアップ】

レッスン時間…２５分

筋力トレーニングと全身運動を交互に行うサーキット方式のエクササイズです。基礎代謝を上げて全身の血液循環を良くします。今最も脂肪燃焼効果の高いエクササイズです。

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