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大玉体操

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【大玉体操】

レッスン時間…25分

バランスボールを使って運動します。ボールに乗ったり座ったりすることで、体の中心部(体幹部)のバランス調整能力を鍛え、神経と筋肉の連携をスムーズに行えるようにします。

 

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