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ポールストレッチ

ストレッチポール.JPG

【ポールストレッチ】

レッスン時間…25分

頭から骨盤をポールにのせて行うストレッチです。特に 肩甲骨の周りが驚くほどほぐれます。バランス調整能力も身につきます。

 

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