大人クラス

いつまでも健康に

現在、日本の｢平均寿命」は世界一高く、男性が80才、女性が86才です。対して、健康上の問題が無く、日常生活を普通に送れる期間の事を「健康寿命」といい、｢平均寿命」と｢健康寿命」の間には、男性で約9年、女性で約12年の差があります。寝たきりや自立の低下に陥らず、健康で生き生きとした生活が送れる「健康寿命」を少しでも延ばすために、今注目されているので「生涯スポーツ」です。

生涯スポーツとは

「生涯スポーツ」は、ウォーキング、ジョギング、水泳、体操、ダンス、武道などがありますが、「競技スポーツ」に比べて強度が低いのが特徴で、体力に過剰な負荷をかけることなく、気軽に行えます。一人一人のライフスタイルや年齢、性別、体力、運動能力、健康状態、興味等に応じて「誰もが生涯を通じて、いつでもどこでもいつまでも気軽に親しみ、楽しめるスポーツ」のことを言います。自分の好みや環境に応じてスポーツと関わりを持ち、何か一つでも運動やスポーツを生活の中に取り入れていくことによって、毎日の生活を充実させ、健康の保持増進を図ることができます。

体力低下の前に

人間の骨や筋肉量のピークは20代から30代と言われています。しかし、適度な運動で筋肉や骨などに刺激を与えつつ、同時に適切な栄養を摂ることで、年齢に応じた健康を維持することができ、さらに実年齢より健康になることもできます。まだ不自由なく、色々な運動ができる年齢から運動習慣をつけ「健康寿命」を延ばし、人生を楽しく過ごしましょう。「稲毛インターナショナルスイミングスクール」はそのお手伝いをさせて頂きます。

「稲毛インターナショナルスイミングスクール」の目指すもの

「稲毛インターナショナルスイミングスクール」は『全ての人にスイミングライフを』をスローガンに「競技スポーツ」と「生涯スポーツ」にも取り組んでおります。スクールは20代から80代まで、幅広い年齢層の方々にご利用頂いており、最高齢の方は90才台の方もいます。プールでは水の浮力が働き、腰、膝に不安のある方でも、身体への負担のより少ない運動をすることができます。また、スタジオにもプールにも、体力の無い方や高齢者の方でも安心して参加できるプログラムを多種多数用意しております。

メインプール

マシンルーム風景

運動は肉体にも精神にも良いものであり、運動によって健康維持ができます。それだけでなく、スクールに通うことによって、共通の意識を持った仲間ができます。仲間と一緒に励ましあいながら、運動する事を生活の中に習慣付け、楽しく「健康寿命」を延ばし、地域の方々のコミュニケーションの場でもある。「稲毛インターナショナルスイミングスクール」は、そんなスポーツクラブでありたいと願っております。